Su médico posiblemente le recomendará algunos cambios en sus
actividades diarias, ejercicios y dieta. Estos cambios dependerán en gran medida de cuáles fueron sus hábitos antes del diagnóstico de la insuficiencia cardíaca congestiva, de la causa de la misma y de cómo responde de bien su corazón al tratamiento.
Su médico regulará su actividad según su enfermedad. Tratar las
actividades como bañarse, afeitarse, comer y vestirse como ejercicios físicos, espaciándolas en el tiempo, completarlas a una velocidad lenta a moderada y descansar después de cada una.
Descansar no necesariamente quiere decir dormir. Uno puede descansar sentándose tranquilamente en una silla durante 20 a 30 minutos. Luego, cuando los medicamentos comiencen a trabajar y usted comience a sentirse mejor, podrá aumentar su actividad.
Hacer ejercicios en forma periódica, tal como caminar o nadar, ayuda a mantener el corazón fuerte, reducir la ansiedad y controlar el peso y la presión arterial. La clase de ejercicio que usted puede hacer y el nivel del ejercicio dependen de la severidad de su insuficiencia cardíaca congestiva.
Consulte a su proveedor de la atención médica para recibir
asesoramiento.
Cuando hace ejercicios, observe estas importantes directrices:
1. Proceda lentamente. El ejercicio periódico no debería agotarlo.
Debería aumentar su capacidad de hacer más.
2. Comience con los ejercicios de precalentamiento y estiramiento.
3. No haga ejercicios inmediatamente después de comer.
4. No haga ejercicios en calor o frío extremo.
5. Deje de hacer ejercicios INMEDIATAMENTE si tiene dolor en el
pecho, le falta el aliento o si no se siente bien por cualquier razón.
6. Termine con actividades para enfriarse.
Si no puede dejar de fumar por su cuenta, pídale a su proveedor de la atención médica que le ayude.
Su médico posiblemente le recomendará una dieta con bajo contenido de sal (bajo sodio). La sal hace que el cuerpo retenga agua y puede llevar a la acumulación de líquido. Su médico, enfermera o dietista pueden brindarle más información sobre su dieta e instrucciones especiales.
Pregúntele a su proveedor de la atención médica cuántos miligramos (mg) de sal (sodio) puede consumir cada día. Una dieta con bajo contenido de sodio permite 2.000 mg de sodio pero la cantidad de sodio depende de su salud.
Al planificar su dieta, recuerde leer la etiqueta en las comidas
empaquetadas y enlatadas para obtener información sobre el contenido de sodio (sal).
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